私なりに相性の良いダイエットと美肌ケアを探します!

自分に合うダイエットを探す旅!!!

今日からダイエットを始める!

何度目のダイエット宣言でしょうか?

体重を減らすには食べるカロリーと消費するカロリーのバランスが大切です。

好きなものが食べたいならその分、運動をしなくてはいけないですし…

運動をしたくないなら、運動をしなくても消費できるカロリー分しか食べられない…分かってはいるのです。

でも…今日から本当にダイエットはじめます!

小さなことから少しずつ!

この4つの自分ルールを頑張ります!

1.姿勢を正す猫背などの悪い姿勢は内臓が下がり、ちゃんとした役割が出来ずに代謝が落ちるとか!

2.椅子に座るときは足を閉じる会社で座っているときはデスクで足が見えないことをいいことに、足はリラックス!ぱーぱーに開いて座っていましたが、ちゃんと閉じてみると意外と太ももがしんどいことに気がつきました。閉じるように気をつければ、多少は引き締まるような…。

3.間食はしないこれはダイエットのお約束です。

4.ご飯は軽めに1杯食べないとか、スムージーに置き換えは続かないと思うので気持ち減らすとします。姿勢を正して、足を閉じて、間食なくして、ご飯を減らす…

何だか半分は普通のことですが、この普通のことすら意識してこなかったわけです。

でも、今日からは違います。続けていくことに意味があると思うので、少しずつ自分に合うダイエット方法を探しながら頑張ろうと思います。

私なりの美肌ケア!

人からあんまり褒められないけど。

肌だけはキレイだと色んな人から褒められます。

特別、高価な化粧水や美容液を使っているわけでもなく、むしろこだわって何かをしてきたわけではないのですが…

でも、30歳を超えてから、よく言うお肌の曲がり角というポイントに差しかかり、肌の調子が良くないことが増えてきたわけです。

年齢もあるけど、仕事が忙しくなったことも理由のひとつだと思い、時間や手間は最小限でできるケアを考えました。

あらゆる美容の雑誌や記事を読んだものの面倒に思い、結局自己流に辿り着きました。

・お風呂上がりは最後に冷たい水で開いた毛穴を引き締める!

・化粧水はおしみなくヒタヒタに使う!

・乾燥対策に流行りのニベアを塗る!

これだけですこぶる調子が良くなりました。

でも…自己流なので個人差はあるかと思いますけどね。

マドンナのように産後も綺麗でいたい!ママとしての美容を追求します!